Lördag och armpass!

Det blev ett sent inlägg men här kommer reflektionen över dagens armpass. 

Armar är ju en muskelgrupp som jag aldrig har sidosatt eller inte "orkat" köra. Enligt många så får man mycket gratis träning för armarna när man kör andra muskelgrupper så som rygg, bröst och axlar vilket också är helt sant. Vill ändå höja hatten för dessa armpass som har fått legat solo i min träning iaf 1 dag i veckan. 

Armar är något jag alltid har varit stark i och därför har det också blivit roligare att köra såklart, den styrkan vill jag inte för något i världen tappa så jag är mån om att hålla igång dom 😊 

Som oftast när jag kör armar så älskar jag ju att försöka maxa styrkan hela tiden och köra tungt. Har på senaste tiden tyckt att det har varit svårt att hitta kontakten ordentligt så jag  valde att på dagens pass sänka vikterna rejält och köra högreps med maaagisk kontakt! 

Jaa kontakten och pumpen infann sig och det var ju så himla roligt 💪 Jag är ju lite larvig av mig och har svårt att sänka vikt när jag vet att jag klarar mer, nu förstår jag att jag har underskattat dessa pass med fler dropsett och högreppare. 

Vissa tycker armar är överskattat, jag tycker att ett armpass ska finnas där en gång i veckan. 

Eftersom jag hade min cheatday igår så passade jag på att använda energin till att mörda baksida/framsida lår i curl. Där körde jag många set, några riktigt tunga, några högrep, och avslutade med dropsett. Ännu en fantastisk dag på gymmet helt enkelt 🌟

Jag har fått i mig dagens sista mål som gick rätt ut i biceps och jag känner mig harmonisk. 

Imorgon så ska jag och hundarna förhoppningsvis visa er något roligt, djur är djur och dom är dåliga på att lova 🤷‍♀️ Det blir iaf mer träning imorgon så håll utkik!

Hörs snart 💋