widenmalin.blogg.se - Tillbaka till vardagen

Nu är det som sagt dags att komma tillbaka till rutiner. Jag ser ju verkligen fram emot detta. I väntan på nytt kostschema så går jag tillbaka till tidigare mat som jag hade innan paus. Rådet från coachen är nu att ändå öka mängden lite så att jag kan bygga mer massa så det har jag gjort. Men ris och köttfärs har fungerar bra för mig och har varit mest skonsamt för magen. Nu går jag på att äta 100 g ris och 150 g köttfärs 3 gånger om dagen, mer får jag inte i mig. Mellanmål äter jag också så oroa er inte 😄

Ikväll ska jag träna på Nordic Wellness på stan, miljöombyte är något jag har förstått är viktigt och bra för psyket. Axlar står på schemat och när det kommer till axlar och bröst... dessa muskelgrupper är och har alltid varit dom som jag har varit starkast i. Vill tacka mamma och pappa för genetiken för jag har inte slagits med dom som med andra muskelgrupper, mycket fanns inom mig från början vilket jag är otroligt tacksam för 🙏 sen säger jag inte att det alltid har varit lätt, långt ifrån 🙋‍♀️ jag hoppas att kroppen är piggare idag.

Hörs snart igen! 💋 (null)