Torsdag

Tänkte försöka variera lite med att skriva och filma så får ni hojta om ni tycker att det är bra eller dåligt helt enkelt 😄🤷‍♀️ 

Igår var det träff med coachen och det känns alltid skönt efteråt, att han ser mig och jag får svar på lite frågor som gnager och hjälp med bloggen, han är en klippa helt enkelt. Har ni inte kikat in hans hemsida så gör det! www.ptis.nu 🌟 

Har fått in lite frågor från läsare, hur kul som helst! Allt ifrån hur jag mår, vad jag ser mest fram emot, vad jag är mest rädd för och vilken  del i resan som kommer att bli tuffast, till vad bulk, deff, dropset ja alla konstiga ord jag använder mig av, vad betyder det? Det här ska jag självklart försöka förklara så bra jag kan så på videon kommer jag att svara på allt detta 😀 

Tack för era frågor och sluta inte, fråga mer! 💋 

Jag gjorde ingen succé på gymmet igår, det var för mycket som kom emellan och tog tid och ibland blir det så. Det jag vet är att stress inte hjälper en att komma i form så jag stressar inte över detta utan laddar för ett riktigt bra ryggpass ikväll istället 💪 

I helgen tänker jag åka och simma. Det är något som är väldigt underskattat och för min stela kropp som bara lyfter vikter så är det bra rörelseträning och och hela kroppen blir mjukare och smidigare. Jag ska se till att sitta i bastun också så jag blir varm ordentligt och kopplar av lite. Guld för kropp och själ helt enkelt 👌 

Jag och hundarna ska försöka vara ute så mycket som möjligt och jag kanske utövar ett litet joggingpass som jag får göra på vilodagar från gymmet, beror på om det tänker vara halt eller inte. Är det något jag älskar så är det att träna med hundarna ute och det kliar i fingrarna nu när jag inte får köra cardio 😊 

I helgen ska jag även hinna poseringsträna och det finns en liiiten chans att det kommer med en snutt på film, beror helt på vad jag tycker när jag får titta själv 😄 jag poseringstränar ofta när jag har tvättstuga, där nere finns det lång korridor och bra utrymme, multitaskning när det är som bäst 😄🖐 

Man får hitta tid till allt, det finns inget överflöd av tid längre så man får göra det bästa av det helt enkelt. Jag känner mig inte stressad i nuläget och det är viktigt att inte stressa eftersom kroppen måste i lugn och ro fokusera på att bygga. 

Lite stressad blev jag i morse, Frank hade krupit ur sitt halsband och upptäckte att han inte var med först efter en bra stund så fick gå tillbaka och hämta honom där han stod vid porten och väntade. Han är världens tröttaste och lataste hund. En riktig gose gris. 

Såhär såg det ut i morse när vi hade kommit in, han älskar att sova med filt 🥰

 Så mysig och matte kan inte slita sig nästan ❤️

Innan jag avslutar så vill jag bara tipsa er om ett riktigt gott proteinpulver som jag har köpt. 

Whey aldrig vila. Dessa är jättegoda, min favorit är choklad/kokos. Smakar verkligen chokladboll 😍 har den i kvarg, gröt, pannkakor ja i vad som helst nästan, det är också chokladbitar i så det gör det extra smarrigt. Detta är inget sammarbete bara ett tips på gott och prisvärt protein. Beställ det lätt på www.sportkost.se