Torsdag och ben 🌟

0 kommentar(er)
Att jag Ă€lskar att bygga ben och stjĂ€rt Ă€r sen gammalt. Dock har det tagit mycket tid och kommer att krĂ€va mycket mer tid. I Wellness som jag planerar att tĂ€vla i sĂ„ Ă€r det fokus pĂ„ just det! 👆 

Jag har gĂ„tt efter coachens rekommendation att lĂ€gga till ytterligare ett benpass i veckan, sĂ„ nu kör jag alltsĂ„ 3 ben pass i veckan, ett fokus pĂ„ mer rumpa, ett tungt (knĂ€böj, utfallsteg, sumomark mm) och ett mer högrepspass för framsida och baksida.
Det Àr spÀnnande tycker jag att prova nya sÀtt att bygga Àn vad man sjÀlv kanske trodde var bra. NÀr jag hörde 3 pass i veckan sÄ tÀnkte jag Àrligt talat att det "klarar jag aaaaaaaldrig!
Men se pĂ„ sjutton det gör jag ju 🌟
Och undrar om det inte börjar ge lite resultat för framsidan ocksĂ„ 🧐 hoppas verkligen det.
Passet idag gick bra och jag kÀnde mig verkligen stark. MÀrks att jag Àr tillbaka till att Àta regelbundet igen, tror verkligen att det har varit en stor bov till min trötthet under jul.
Med bra endorfiner i kroppen sĂ„ sĂ€ger jag godnatt och snart hörs vi igen 💋
(null)

(null)

(null)